ピッタの残る秋

ピッタの残る秋

夏にピッタが蓄積された時の注意点。

ピッタを増やすような食べ物を控えた方がいいです。

たとえば動物の赤肉や、特に辛いもの、酸っぱいものなど。

スーパーなどでよく見かけるようになった桃や梨、葡萄など、秋のフルーツを食すると夏バテ防止にもなります。

充分な休息をとりましょう。

夏の暑さは熱を増し、体を疲労させます。心身の休息を取り、冷静になることがとても大切です。ホラー映画を見たり討論をするなど、心が騒つきイライラし過ぎないこと。

海や山、森（森林浴）などの自然に触れることはピッタの鎮静にとても有効です。

月光浴もおすすめです。日本では秋にお月見をする風習があります。月の冷たいエネルギーがピッタを抑える効果がありピッタを緩和してヴァータが優勢になる秋に備えましょう。