ピッタ体質の熱を上げない食品

夏はピッタが過剰になりやすい季節です。

ピッタ体質の人は特に気をつけたいですね。

普段から余分な熱を上げない食べ物を選ぶといいです。

【余分な熱を上げやすい食品】

鶏肉・唐辛子・人参やトマトのジュース・トマトソース・酢・酒・発酵食品・ヨーグルト

・ごま・パパイヤ

唐辛子や胡麻が体の熱を上がるのは納得できると思うのですが、鶏肉やトマトソースにも

体の熱を上げる性質があります。ピッタの人には不向きです。

トマトは野菜自体に問題はないのですが、トマトソースのように煮詰めたりして酸味が強くなると、体の中の余分な熱を上げる性質が強くなります。

酢やお酒の発酵食品も同じです。

意識して食事を摂取すると体も気持ちも楽になります。

※カパ体質やヴァータ体質の人は、基本的には温性の物を取りこんだ方がいいのですが、

とりすぎると体の中に余分な熱が増えて、イライラの原因になります。

ピッタ体質の人だけではなく、どんな体質の人でも、熱すぎる性質の食べ物は避けるにこしたことはないのです。